Beratungsangebote

Ein Studium bietet nicht nur viele Chancen und Möglichkeiten, sondern stellt an Dich auch hohe Anforderungen. Studienschwierigkeiten und persönliche Probleme sind daher nichts Außergewöhnliches. Ein Beratungsgespräch kann Euch Entlastung und Distanz zu einer festgefahrenen Situation bringen. Es verschafft Euch wieder Freiraum, nach neuen Möglichkeiten zu suchen. 
Natürlich seid Ihr auch herzlich willkommen, wenn Ihr noch gar nicht so richtig wisst, wo das Problem liegt. Vielleicht sucht Ihr einfach nur jemanden, der Euch zuhört und beim "Sortieren" der Gedanken hilft. 

Wann und wo Ihr uns findet und wie Ihr einen Termin vereinbart, findet Ihr nach Standorten beschrieben.

Auch in der aktuellen Situation sind wir weiterhin mit unserer Sozial- und Psychosozialen Beratung für Euch da:

Bitte gebt bei Eurer Terminanfrage der psychosozialen Beratung an, welche Art des Gesprächs Ihr bevorzugt (per Telefon oder bei Bedarf unter Einhaltung der Hygienevorschriften persönlich). Den Beratungskalender zur einfachen 24/7-Beratungsterminreservierung findet ihr hier.

Bei Krankheitssymptomen oder Unwohlsein sucht bitte nie die Beratungsstelle auf, sondern nutzt in diesen Fällen die Möglichkeit der kontaktlosen Telefonberatung bzw. vereinbart einen neuen Termin.

In der Gruppe? Ja! Ihr werdet merken, dass Ihr mit Euren Problemen nicht allein seid. Der Erfahrungsaustausch gibt Euch die Möglichkeit zu sehen, was anderen  hilft und vielleicht auch Euer Lösungsansatz sein könnte. Diese wiederkehrenden Veranstaltungen machen einen Unterstützungsprozess möglich. Eine regelmäßige Teilnahme ist keine Pflicht und auch neue Studierende sind gern gesehen.

Regelmäßige Gruppenveranstaltungen:

Standort Halle

Seelenruhig studieren - Die offene Selbstfürsorge-Gruppe

Was tut mir gut? Wie kann ich für mich sorgen? Wie kann ich mich und meine Bedürfnisse mitteilen? Vor allem, wenn ich mir uneins bin!? Wie begegne ich (Prüfungs-)Ängsten? Wenn man so will, lauert überall eine Selbsterfahrung. Wir machen sie zum Thema!

Inhalt
Die Treffen teilen sich in Selbstwahrnehmung, Psychoedukation und Erfahrungsaustausch zum Thema sowie geführten Entspannungstechniken.
Termin 1: Selbstakzeptanz & Selbstmitgefühl – ein Anfang
Termin 2: Emotionen & Bedürfnisse: Sehen, verstehen, mitteilen
Termin 3: Ungeteilte Aufmerksamkeit: Das innere Team
Termin 4: Traumhaft! Besser schlafen und aus Träumen lernen?
Termin 5: Der Angst auf die Finger schauen
Termin 6: Noch offen. Wünsch Dir was! (Wir sammeln an den Terminen zuvor)

Für wen?
Interessierte Student*innen

Wann?
jeweils von 17:30 – 19:00 Uhr
im Sommersemester 2023 am 05.06, 12.06, 19.06, 26.06, 03.07., 10.07.2023

Wo?
Infopoint Harzmensa, Harz 41 Eingang Altbau, rechts neben Haupteingang der Harzmensa, 06108 Halle

Leiter
Markus Jürisch-Bührle, M. Sc. Rehabilitationspsychologie, Personzentrierter Berater (GwG), psych. Psychotherapeut in Ausbildung (tiefenpsychologisch fundiert)

Anmeldung
Es kann jederzeit eingestiegen werden, es ist keine Anmeldung nötig.

Standort Bernburg

Gruppe „Innere Ruhe und Resilienz“

Wächst dir gerade alles über den Kopf? Fällt es dir schwer, dich auf dein Studium zu konzentrieren oder endlich die Hausarbeit zu schreiben? Fahren deine Emotionen Achterbahn?

Damit bist du nicht allein. Wir laden dich ein, in unsere Gruppe zu kommen und sich mit uns auszutauschen. Gemeinsam mit dir wollen wir:

• Deine Ressourcen aufdecken
• Gewohnte Denk- und Verhaltensmuster hinterfragen, um clevere Strategien zu entwickeln
• Fähigkeiten zur Selbstregulation üben, wie z.B. Aufmerksamkeitsfokussierung
• Dir Techniken zur Atementspannung, Imagination sowie Achtsamkeit vorstellen
• Dir genügend Raum für Fragen und Austausch geben

So kannst du lernen, auch kniffelige Situationen entspannter anzugehen und deine Ziele zu verfolgen.

Wo und Wann?
Im Sommersemester: 24.04., 08.05., 22.05., 05.06., 19.06., 03.07.
17:00 - 19:00 Uhr
Hotel Wien, Krumbholzstr. 18-19, 06406 Bernburg

Anmeldungen sind jederzeit möglich unter:
coaching_j.kahl(at)gmx.de

Wir arbeiten eng mit dem studentischen Gesundheitsmanagement (SGM) der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg (MLU) zusammen. Als Teil des Unisportzentrums der MLU zielt es darauf ab, Euch in Eurer Study-Life-Balance zu unterstützen.

Dazu werden Euch zahlreiche, ganz unterschiedliche Maßnahmen, z. B. zum Stressmanagement, aktive Bildschirmpausen oder Sportübungen, angeboten. Einen Überblick über die aktuellen Maßnahmen findet Ihr unter https://usz.uni-halle.de/aktuelle-massnahmen-im-studentischen-gesundheitmanagement/.